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夏季高温来袭，各位小伙伴最近的重中之重是不是防晒呢？然而部分小伙伴全副武装，唯独忘记了给眼睛做防护。

但你知道吗？眼睛更需要防晒，紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，增加眼睛患病的几率。

紫外线对白内障的影响

大部分人理解的白内障，是“老年性白内障”，随着年龄增长，人的晶状体从透明变为混浊，发生退行性病变，患上白内障。一般来说，年龄相关性白内障多始发于40~50岁的人群，发病率随年龄的增加而升高。

但其实紫外线对我们眼睛的伤害十分大。阳光中含有紫外线，过量紫外线会导致晶状体蛋白变性，诱发白内障。因此，生活在日照比较强烈的地区，或是长期从事户外工作的人，更容易提前患上白内障。

夏季做好眼睛防护  避免强光

在太阳光强烈时段应尽量避免外出，减少在太阳下暴晒的机会。

注意防晒

外出时尽量佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。做好物理防晒，使用遮阳帽或遮阳伞。

谨防空调眼病

控制室内温湿度：尽量将室内温度控制在26℃左右，湿度保持在40%-60%之间。可以使用加湿器来增加室内湿度，或者放置一些绿植来自然调节空气湿度。 定时开窗通风：每隔1-2小时就开窗通风一次，让室外的新鲜空气流入室内，有助于改善室内空气质量，减少眼睛干涩感。 避免直吹眼睛：使用空调时，尽量避免让冷风直接吹向眼睛。可以通过调整空调风向或使用挡风板来避免。