第一、出门不戴太阳镜
过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜、宽檐帽等都能很好地保护眼睛。
第二、昏暗的环境中使用电子产品
昏暗中眼周肌肉会变得紧张，在黑暗条件下，手机亮度和背景光差异大，电子产品的光会刺激眼睛，易导致眼压升高、产生眩光，诱发眼干、视疲劳或视力下降等问题。》》》点击咨询《《《
第三、睡前不洗脸
经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。
第四、长期处于干燥环境
风吹、空气干燥等会加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼涩，可适当使用加湿器、滴人工泪液润眼。人工泪液每天使用要少于4次，如果眼部瘙痒，可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用。
第五、频繁使用眼药水
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但炎症依然存在，反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时**及时看医生，才能标本兼治。
第六、过度抽烟
频繁过度抽烟，增加患白内障的风险。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会致盲。
第七、洗澡时佩戴隐形眼镜
洗澡、洗头发时稍不注意洗发水、沐浴液等容易浸入眼睛，污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，**少戴隐形眼镜。
第八、游泳时不戴护目镜
游泳或修理家具时，**戴上护目镜保护眼睛，否则脏水、飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
第九、长期熬夜
长时间熬夜、睡眠不足会导致身体疲劳，影响眼睛的血液循环和新陈代谢。建议保持良好的作息，每天充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。
第十、近视却不戴眼镜
近视却不戴眼镜时，眼睛为了看清物体，就会本能地拉近距离或者做出眯眼等动作，增加睫状肌和晶状体压力。除了视疲劳，还容易加速眼球轴的增长，导致近视度数加深。
护眼小常识
1.保持正确的读写姿势(一尺、一拳、一寸)，不要躺着、趴着看书;
2读写、使用电子产品时的室内光线要适宜;
3.遵循“20—20—20法则”，每近距离用眼20分钟，4.抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上;
5.保持每天的户外活动不少于2小时，在有视野广度的空间活动，让眼睛“目浴阳光”;
6.充足的睡眠时间，小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时;
7.饮食保持均衡和规律，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。
8.养成定期检查的好习惯，发现任何异常第一时间向眼科医生求助。》》》点击咨询《《《
