三伏天来临，很多人“全副武装”出门，唯独露出两个眼睛，但你知道吗?眼睛更需要防晒，紫外线对角膜、晶体、视网膜的伤害导致眼睛患病几率的增加。作为乌鲁木齐普瑞高新眼科医院的一名工作人员，今天我们一起来聊一聊。
01紫外线对眼睛的伤害
对结膜的伤害
主要体现为睑裂斑和翼状胬肉。睑裂斑与紫外线的照射有很大的关联。翼状胬肉的发生与日光照射相关，它是眼表血管的增生，发生率随辐射水平升高而升高。
对眼睛的伤害
角膜组织吸收紫外线后，易发生化学反应，使蛋白质、脂质等氧化而受破坏。日光性角膜炎是*常见的紫外线所致急性损伤。这种角膜外层的损伤将引起剧烈疼痛、角膜混浊而导致视力下降。
对晶体的伤害
研究表明，白内障特别是皮质白内障的发生与接触紫外线有关。
02三伏天眼部防晒
夏季紫外线强烈，特别是中午时段，如果长时间停留在户外而未做好防晒工作，可能引起角结膜炎等眼部损伤，出现眼痒、眼红、流泪等不适，较为严重的可能会有烧灼感、畏光、流泪、疼痛等，长期甚至可能导致白内障、视网膜黄斑变性等眼部疾病。
高发人群常见在高原、雪地、沙漠、海面等炫目耀眼的环境下从事接触紫外线辐射作业的人员，以及电焊工、乙炔气焊接或切割工、从事电弧灯光照射、紫外线灯消毒工作人员，如果防护不当，均会引起紫外线角膜结膜炎。
1、在太阳光强烈时段应尽量避免外出，减少在太阳下暴晒的机会。
2、外出时尽量佩戴具有防紫外线功能的太阳镜，以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。
3、做好物理防晒，使用遮阳帽或遮阳伞。
4、在紫外线辐射环境中工作必须重视和做好个人防护，戴好防护眼镜，**穿上防护衣，尽量减少在紫外线灯下的暴露时间。
5、如果是无意中接触紫外线时，也要注意保护好眼睛和皮肤，以免引起损伤。》》》点击咨询《《《
03小医生有话说
三伏天来临，切记贪凉。高强度用眼+空调房办公很容易导致眼睛干涩、模糊、流泪。空调房间**每隔两个小时通风快速。也可以在工位附近放置茶水，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。
