结束忙碌的一天，*幸福的时刻莫过于躺在床上刷手机，再玩30分钟就睡，再玩20分钟就睡，*后10分钟......很多人常常玩着玩着就忽略了时间，但昏暗的环境中，手机对眼睛的危害是不言而喻的。》》》点击咨询《《《
01熬夜对近视的影响
近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。在眼调节放松状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此为正视。若焦点无法落在视网膜上，则为非正视，即屈光不正。在黑暗的环境下看手机，手机的亮光刺激眼睛就很容易让人们觉得眼部疲劳。事实上，眼睛进入疲劳的状态时它调节的能力就会减弱，导致看东西越来越模糊，也就很容易导致近视。对于近视的人来说，有可能加重近视的发展。除此之外，有研究发现睡眠时间、睡眠质量与近视发生有较强的相关性。
02熬夜可能引发角膜问题
角膜的保湿靠泪膜，泪膜由外向内分为3层：脂质层、水液层和黏蛋白层。脂质层的作用是防止泪液直接与空气接触而减少蒸发;水液层的功能是保持眼球的湿润;黏蛋白层的作用是降低泪膜的表面张力，使泪膜不容易破裂，延长涂布在眼球表面的时间。泪膜中任何一层出现问题，都有可能导致干眼症。研究发现，睡眠不足会损害泪道系统功能并诱发干眼症。实验表明，睡眠不足减少泪液分泌，增加角膜上皮细胞缺陷、角膜敏感性和细胞凋亡，并诱导角膜上皮鳞状化生。这些病变符合干眼症的典型特征，随着睡眠不足持续时间的增加，泪腺油脂分泌不畅，泪腺肥大，泪腺中油脂含量减少，分泌蛋白和游离氨基酸明显改变。如果眼睛有干涩感、异物感、烧灼感，眼红眼痒、视力模糊、疼痛、畏光流泪等现象，可能已经是干眼族了。如果眼球长期处于泪液不足的情况下，就会导致角膜表面发生磨损。
03熬夜对青光眼的影响
眼压值：10mmHg～21mmHg关灯看手机或者电视时，黑暗中瞳孔会散大，不利于眼压和循环，眼部睫状肌收缩，牵引房角，使眼压升高，引起房水堆积、房角狭窄或关闭，从而诱发闭角型青光眼。这种情况常见于眼睛本身结构存在缺陷的人群，如浅前房、小眼球等，更易发生青光眼。
护眼小贴士
1.毛巾热敷，促进血液循环，减轻眼部疲劳;2.使用人工泪液，缓解疲劳，减轻症状;3.吃富含维生素或胡萝卜素的食物，如胡萝卜、枸杞;4.长时间用眼后，眺望远方、闭目养神或做做眼保健操;5.发现眼睛有不舒服的症状时，及时到医院就诊。》》》点击咨询《《《
