上班族每天*幸福的时间，除了下班的那一刻就是午睡了。昏昏沉沉一上午，中午饱餐过后睡个午觉幸福指数五颗星!
趴着睡会导致青光眼?
趴着午睡并非青光眼发生的先进或决定性因素，它只是众多可能增加青光眼风险的因素之一。首先，青光眼的发生通常与多种因素有关，包括遗传、年龄、疾病及生活习惯等，都可能增加患青光眼的风险。
其次，趴着午睡的姿势确实会对眼睛造成一定的压力。长时间保持这种姿势会压迫眼球，导致眼压升高，从而可能诱发或加重青光眼等眼部疾病。
乌鲁木齐普瑞高新眼科医院专家提醒，特别是对于已经近视或佩戴隐形眼镜的人群，以及高度近视等高危人群来说，趴着午睡患青光眼的风险可能更高哦!
青光眼的症状
急性青光眼：眼胀、眼痛、虹视(看灯时会有像彩虹一般的光圈)、偏头痛、恶心、呕吐等症状。
慢性青光眼：早期症状不明显，中晚期会有视力下降、视野缺损、眼胀头痛等症状。
先天性青光眼：婴幼儿有畏光、流泪、眼睑痉挛等症状。
青光眼的诱因
遗传因素：父母中有青光眼患者，其子女比一般人患青光眼的概率会高一些。
不良用眼：长期在昏暗或强光下看书、看手机电脑、经常熬夜等行为会造成眼睛长时间疲劳，从而导致眼压上升，可能会引发青光眼。
药物因素：长期不合理使用激素类眼药水或口服含有激素的药物，都可能诱发激素性青光眼。这是因为激素类药物会影响房水的产生和排出，导致眼压升高。
情绪波动：我们在情绪波动下眼压会上升，从而可能导致闭角性青光眼急性发作。
正确预防青光眼
1、定期进行检查与筛查
对于40岁以上的人群，尤其是有青光眼家族史的朋友们，应定期进行眼部检查，包括眼压测量、视神经检查、视野检查等，以便早期发现病变并及时。
2、保持健康的生活方式
小伙伴们应注意饮食清淡且营养，多食用富含维生素A、C、E等抗氧化物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等，有益于眼睛健康。避免高脂肪、高糖和刺激性食物，限制烟酒摄入。
同时要保持足够的休息和优质的睡眠，避免过度劳累和情绪波动，因为长期的精神紧张和疲劳可能诱发青光眼哦~
3、注意用眼卫生
日常应减少长时间近距离面对手机、电脑等屏幕的时间，每用眼1-2小时需休息10-15分钟，可闭目养神或远眺以放松眼睛。
阅读或工作时光线要充足柔和，避免在过暗或过亮的环境中用眼。
