春风一吹，除了花开草长，还有一群“隐形的小麻烦”也开始活跃起来——花粉、尘螨、细菌……加上开学后孩子长时间看书、写作业、盯屏幕，眼睛负担蹭蹭上涨。
每年这个时候，儿童眼病都会迎来一个小高峰。很多家长忙着给孩子收心、买文具，却容易忽略一件事：孩子的眼睛，准备好了吗？
今天就为各位家长整理一份春季儿童高发眼病指南，不制造焦虑，只提个醒，希望每个孩子都能清清爽爽迎接新学期。
这几种春季眼病，正盯着孩子
春季干燥、过敏原多，加上孩子抵抗力弱、眼睛娇嫩，确实容易“中招”。下面这四种情况，家长不妨留个心：
01 过敏性结膜炎
春季发病率极高，过敏体质孩子尤其要当心、花粉、柳絮、尘螨……这些看不见的“捣蛋鬼”一旦接触到眼睛，孩子就会出现：眼睛红、眼睛痒（越揉越痒）、频繁眨眼、揉眼、少量透明分泌物
预警信号：孩子总说眼睛“像进了沙子”，睡觉前爱揉眼，可能就是中了过敏的招。
02 急性结膜炎（红眼病）
传染性强，开学后容易在班级里“一个传一片”如果孩子出现：眼睛明显发红，像兔子眼，晨起时睫毛被分泌物粘住，睁不开眼、怕光、异物感明显。别拖，及时就医。这种病来得快，但好好处理也去得快，关键是别让孩子揉完眼睛又去摸同学。
03 干眼症/视疲劳
不是大人才有，现在的孩子也是高发人群，寒假电子产品没少看，开学又得长时间读写，加上春季空气干燥、泪液蒸发快，眼睛容易“闹旱灾”：干涩、酸胀、发沉，看一会儿书就喊累，频繁眨眼、揉眼，别以为孩子是“不想学习”，可能是眼睛真的累了。
04 屈光不正加重
近视、散光悄悄“爬坡”，光线充足的春天，孩子若用眼姿势不对、长时间近距离用眼，视力可能悄悄下滑。最明显的信号是：看黑板眯眼、歪头、抄写慢了。
开学护眼小贴士 做对这四件事
1. 防过敏：出门戴个口罩，回家先洗手
过敏体质孩子出门可佩戴护目镜或宽檐帽，减少花粉、柳絮“钻”进眼睛。回家后第一时间洗手、洗脸，别让孩子用脏手揉眼。室内勤通风、勤晒被，减少尘螨滋生。
2. 控用眼：20-20-20法则，简单好记
电子产品每天累计不超过1小时，每次不超过20分钟，读写保持“一拳一尺一寸”，别弯腰驼背。记住一个口诀： 每用眼20分钟，抬头看20秒远处（窗外最好）
3. 补营养：吃对食物，眼睛喜欢这些
维生素A：胡萝卜、南瓜、蛋黄
叶黄素：菠菜、玉米、蓝莓
维生素C：橙子、猕猴桃、青椒
不用刻意补，三餐搭配好就行
4. 户外活动：最好的“眼药水”是自然光
每天保证1-2小时户外活动，阳光可以促进多巴胺分泌，帮助眼睛“防近视”。哪怕只是在学校操场跑跑跳跳，也比一直闷在教室里强。
